サマリー 順番 使うもの 分量 1 にんにく 少々 2 オリーブオイル 大さじ3 3 とうがらし 少々 4 塩 少々 5 パセリ 少々 炒めるとき にんにく 少々 オリーブオイル 大さじ3 とうがらし 少々 味付け 塩 少々 仕上げ パセリ 少々